De mannelijke potentie is afhankelijk van een aantal factoren. Het eerste fysiologische gezondheid, bloedcirculatie en het testosterongehalte. Maar minstens even belangrijk is de psychologische toestand, de relaties met de gemeenschap en de partner.
Algehele gezondheid
Het lichaam van ieder mens is individueel geregeld. Seksuele Constitutie, temperament en in potentie één van de indicatoren. Grotendeels zijn ze beïnvloed door een erfelijke component. Maar zoals elk talent of kenmerk, voor de ontwikkeling van de mannelijke potentie is beïnvloed door vele factoren. Er zijn factoren die zowel de psychologische als fysieke. De meest voorkomende van hen is een gezond mens in principe.
Dus, de potentie is sterk afhankelijk van de gezondheid van het cardiovasculaire systeem. Hoge bloeddruk, chronische hypertensie kan een negatieve invloed hebben op de mannelijke potentie. Hetzelfde geldt voor een lage bloeddruk. Hart problemen bemoeilijken de geslachtsgemeenschap en een verzwakking van de kracht is niet minder.
Atherosclerose, de gesel van de mensheid in onze dagen, heeft een negatief effect op de potentie. Omdat cholesterol plaques belemmeren capillaire circulatie. Maar het hangt af van hoe goed zal gevuld worden met bloed holle lichaam van de penis.
Alle endocriene klieren met elkaar verweven zijn. Sommige hormonen kunnen starten voor het onderdrukken van de andere. Door de slechte prestaties van een klier kan lijden en andere. Daarom is een goede productie van testosteron, is een vereiste voor een hoge potentie, in verband met de gezondheid van mannen in het Algemeen.
Uit het werk van het hart en de bloedvaten, klieren van het endocriene systeem, is van invloed op de stofwisseling in de weefsels van de interne organen. Als er problemen zijn kan de ontsteking en zwelling van stagnerende processen in de genitale organen. Stoornissen in het immuunsysteem ook niet onopgemerkt zal blijven voor het niveau van de potentie. Omdat infectieuze agentia vaak ziek vallen met de prostaat.
Vermoeidheid en stress
In de moderne mannen een sterk verhoogd niveau van de dagelijkse stress. De gemiddelde vertegenwoordiger van het sterke geslacht voortdurend wordt geconfronteerd met uitdagingen die voor hem de wereld. Je moet eerst geld verdienen om voor zichzelf en zijn vrouw. Maar dat is niet genoeg, want je wilt bij houden van uw lichaam in vorm. En zie, de man na een dag hard werken op kantoor, na een gesprek met de baas en ontevreden collega ' s, gaat naar de sportschool.
Het is niet verwonderlijk dat in de avond van deze dag, die geen van beide zijn goede potentie zal niet worden beschouwd als. Constante stress, overwerk, fysieke en mentale, hebben een negatieve impact op het niveau van seksueel verlangen. Mishandelde echtgenote is vaak niet in staat een goede, stabiele erectie. Dit is niet verwonderlijk, immers, hij moet gewoon ontspannen.
Endorfine
Geluk hormoon goed voor de mannelijke potentie. Het is in nauwe verbinding met de productie van testosteron. Een man, die voelt zich als een winnaar, zal niet klagen over het lage niveau van de potentie.
De endorfines die nodig zijn voor een persoon om te genieten van het leven en gaan op, ondanks de moeilijkheden. Daarom, gelukkige, zelfbewuste man geeft altijd goede resultaten en in bed.
Als de niveaus van deze hormonen zijn laag, een man die last hebben van een zwakke potentie. Voor het lichaam laag endorfine voorwaarden van het menselijke bestaan zijn slecht. Dus tijd voor een actief seksleven is nu niet de beste.
Testosteron
Wat bepaalt potentie? In de eerste plaats: het niveau van het mannelijke hormoon, testosteron. De synthese in het lichaam wordt beïnvloed door vele factoren.
Testosteron verhoogt direct het vertrouwen van de mannen, de wens om het verdedigen van hun doel, om zijn familie te beschermen. Dit hormoon is geboren om te winnen, configureert alle nieuwe en nieuwe prestaties. Het verhoogt het niveau van de seksuele aantrekkelijkheid van vrouwen en potentie. Mannen met een hoog niveau van testosteron zal geen problemen hebben met een voortijdige zaadlozing of een slechte erectie.
Overgewicht
Vet cellen direct het verminderen van het niveau van het mannelijke geslachtshormoon. En dus, vol van mannen achteruit en het niveau van de potentie. Waarom gebeurt dit? Testosteron heeft de mogelijkheid om te ontbinden in vetweefsel. Dus, hoe meer hoe sneller het gaat het hormoon van het mannelijk lichaam. Omgekeerd, magere mannen, het stapelt zich beter is beter.
Daarnaast is overgewicht verergert bloed circulatie in het bekken. Verschijnen stagnerende processen in de prostaat, moeilijker te bereiken erecties. Dus als u problemen hebt met overgewicht en begon te haperen potentie in de eerste plaats gewicht te verliezen.
Het gewicht van de opleiding
Intensieve grote belasting leidt tot de productie van testosteron. Welke oefeningen zijn het beste geschikt voor het verbeteren van de potentie? Perfecte sport gewichtheffen, in de tweede plaats powerlifting powerlifting. Hier, het laden duurt niet lang, maar het is extreem voor het lichaam. De schok veroorzaakt in de testikels produceren het mannelijke hormoon – heet het effect van anabolisme.
In contrast, de training van het uithoudingsvermogen en start het proces van katabolisme. Vermoeidheid voor een lange tijd zorgt ervoor dat de testikels om te stoppen met hormonale werking. Daarom, om een marathon te lopen voor de potentie is een slecht idee. Hoewel alle sporten hebben een gunstig effect op de doorbloeding van het genitale gebied. Dit betekent dat elke loper of skiër potentie is het nog steeds boven het gemiddelde.
De plotselinge stijging van de testosteron en de verhoogde potentie leidt alleen maar werken met vrije gewichten. Dat is, met de gebruikelijke barbell. Blokkeren-apparatuur is niet geschikt. De mannelijke potentie is vereist dat de belasting heeft ontvangen van het gehele lichaam, elke spier. En dus is de bar de perfecte manier om een boost testosteron, het verbeteren van de potentie.
Goede invloed op de mate van seksueel verlangen martial arts. Hier heerst de geest van de concurrentie, de wil om te winnen. Maar het belangrijkste wat je nodig hebt voor een goede testosteron op een psychologisch niveau.
Een goede nachtrust
De aanmaak van het mannelijke geslachtshormoon zal lijden, als een man is chronisch last van slapeloosheid. Hier is er een omgekeerd effect – mannen met endocriene problemen niet slapen. Met moeite met in slaap vallen, last heeft van slapeloosheid, vaak Wakker in de nacht. En in de ochtend overweldigd voelt.
Probeer om te herstel van het normale regime van de dag. Slaap niet minder is dan een gezond persoon van uw leeftijd. Misschien in een paar weken voelt u zich weer een smaak voor het leven, de wil om te winnen en een goede potentie. Dat is de belangrijkste tekenen van een hoge testosteron.
Psyche en maatschappij
Wanneer u het probleem van de zwakke potentie vaak niet genoeg aandacht wordt besteed aan de sociale en psychologische kant van de zaak. Immers, als de mens zelf gerealiseerd in het leven, zijn testosteron zal dalen, de geest zal worden onderdrukt. Dienovereenkomstig, het niveau van zijn kracht zal worden verminderd. Hij is de kans kleiner dat hun kracht en zal minder aandacht voor vrouwen. Omgekeerd, een man die doet wat hij leuk vindt en financieel onafhankelijk te worden, zal zich zekerder te voelen in bed.
Dit soort problemen komen vaak uit de kindertijd en de relaties met de ouders. Elk kind heeft behoefte aan liefde en zorgvuldige houding, constante aanmoediging. Als aan deze voorwaarden niet voldaan, in de toekomst mogelijke problemen met gevoel van eigenwaarde. Een mens kan uit de kindertijd te vertrouwen. Dus – en in de potentie zal hebben problemen.
Een ander belangrijk punt – of de jongen van in de kindertijd is een sterke mannelijke imago. Het hoeft niet te worden een vader. Als een alleenstaande moeder die juist geschikt zijn voor het ouderschap, de jongen zal altijd voor mijn ogen een voorbeeld van gedrag. Ze kan gemakkelijk een stiefvader, oom, vriend van de familie.
Partner
De relatie met zijn vriendin en latere vrouw, zijn van grote invloed op de potentie. Als een vrouw helpt haar man, hij voelt zich sterker. Het niveau van de potentie hoog zullen zijn. Omgekeerd, constante ruzies en jaloezie, klacht, de kleine dingen die het verminderen van de seksuele activiteit.
Speciaal geval – wanneer een vrouw probeert te veronderstellen dat het leiderschap in de familie. Voor mannen in een relatie één van de belangrijkste punten is de verantwoordelijkheid voelen om zijn familie te beschermen. En als aan deze voorwaarde niet wordt voldaan, wordt de testosteron uiteindelijk zal vallen.
Vrees en angst
Het is geen geheim dat van de eerste seksuele ervaring altijd afhankelijk van verdere seksuele activiteit. Veel mannen in je eerste keer tonen niet te goede resultaten. Beïnvloed door de onrust, slecht begrip van de situatie. Maar als de partner op dit punt zal toon medeleven en begrip, alles goed zal komen.
Omgekeerd, als haar man ziet de spot, de negativiteit, je hoort de vergelijking van jezelf met anderen – hij zal gewond raken. De gevolgen van die zeer moeilijk zal zijn om te genezen, zelfs een professionele psycholoog.