Hoe de potentie te vergroten vóór geslachtsgemeenschap

Carrière, gezin, alledaagse problemen. . . In de cyclus van problemen zetten veel mannen de zorgen over hun eigen gezondheid op een laag pitje en komen er pas weer op terug nadat het ongemak duidelijk wordt.

Een voor de hand liggend voorbeeld is erectiestoornissen. Aan de ene kant is seksuele zwakte voor veel mannen een onderwerp van angst. Aan de andere kant wordt een verzwakt seksueel potentieel in eerste instantie zelden serieus genomen. Ondertussen zouden de allereerste tekenen van verminderde potentie bij mannen zeker de aandacht moeten trekken en een reden moeten worden voor overleg met een specialist.

Problemen met potentie: psychologie of fysiologie?

Traditioneel wordt het probleem van erectiestoornissen in verband gebracht met de leeftijd: hoe ouder een man is, hoe meer problemen hij heeft op seksueel gebied. Artsen beginnen echter aan de alarmbel te trekken: erectiestoornissen zijn merkbaar jonger geworden. Vanaf de leeftijd van 25 jaar kan een moderne man periodieke manifestaties van dit symptoom ervaren. Bovendien worden de belangrijkste redenen voor de verminderde potentie bij jonge mannen tegenwoordig niet gezien als stress en psycho-emotionele stoornissen, maar als chronische ziekten en levensstijlkenmerken.

Wat zijn de belangrijkste factoren die de seksuele potentie bij mannen verminderen?

• infectieziekten (meestal chronisch);
• ziekten geassocieerd met metabole destabilisatie (waaronder obesitas);
• prostatitis;
• vasculaire schade;
• slechte gewoontes;
• suikerziekte;
• neurotische stoornissen, langdurige stress, depressie;
• verworven of aangeboren afwijkingen van het mannelijke geslachtsorgaan.

Opgemerkt moet worden dat de genoemde factoren niet altijd leiden tot de ontwikkeling van seksuele disfunctie, maar dat de eerste tekenen van verslechtering van de erectie of verminderd libido de noodzaak zouden moeten aangeven om een arts te bezoeken. Alleen een specialist kan de ware oorzaken van disfunctie identificeren en de aanwezigheid van ernstige ziekten uitsluiten die mogelijk achter het symptoom verborgen zijn.

De strijd tegen verminderde potentie: op alle fronten

Van 100% van de mannen die seksuele zwakte ervaren, zal slechts 10% onmiddellijk een arts raadplegen en actief werken aan het oplossen van dit probleem. De rest zal om verschillende redenen, waarvan schaamte de voornaamste is, de "eerste tekenen" negeren, waardoor het probleem op zijn hoogtepunt komt. Dat is de reden waarom de eerste stap naar het herwinnen van seksuele macht het onderkennen van het probleem zou moeten zijn, en pas daarna ernaar moet streven er vanaf te komen.

De oorzaken van verminderde potentie bij mannen en de behandeling ervan zijn met elkaar verbonden en vereisen niet alleen medicinale maar ook psychologische correctie, evenals ernstige veranderingen in levensstijl en dieet.

Als de oorzaak van verminderde potentie bij jonge of volwassen mannen geen fysiologische factoren zijn, dan is het voor het normaliseren van het libido en het seksuele potentieel noodzakelijk:

• het opgeven van gewoonten die de potentie negatief beïnvloeden - roken, veelvuldig alcoholgebruik;
• het dieet in evenwicht brengen - het is belangrijk om vitamines aan het menu toe te voegen, vette cholesterolgerechten en fastfood uit te sluiten, van zuurkool, watermeloen en pure chocolade te houden;
• maak uw levensstijl actiever, maar zonder overmatige fysieke activiteit;
• stressvolle situaties vermijden, kunnen ontspannen en de aandacht kunnen verleggen naar positieve aspecten;
• vermijd onderkoeling en controleer zorgvuldig de persoonlijke hygiëne;
• laat u niet meeslepen door promiscue seksuele relaties.

Als de situatie met verminderde potentie niet kritiek is, is het niet nodig om toevlucht te nemen tot medicamenteuze behandeling. Een positief effect in combinatie met leefstijlcorrectie kan worden bereikt door het nemen van een kruidenbiologisch supplement dat een mild corrigerend effect op het lichaam heeft.

Voortijdige ejaculatie

Voortijdige ejaculatie is een van de meest voorkomende seksuele stoornissen bij mannen. Het is echter geen volwaardige ziekte, omdat de functie van de geslachtsorganen behouden blijft en op bepaalde momenten in het leven (adolescentie, langdurige seksuele onthouding) over het algemeen de norm is. Voortijdige ejaculatie (PE) verwijst naar ejaculatie met weinig seksuele stimulatie, evenals het onvermogen om de ejaculatie uit te stellen gedurende de tijd die nodig is voor volledige geslachtsgemeenschap. Dit leidt ertoe dat seksuele partners geen voldoening uit seks halen en dat er conflicten ontstaan. Een man begint psychologische problemen te ervaren, angst voor intimiteit. Als de pathologie chronisch wordt en vaker begint voor te komen, is de hulp van een androloog vereist.

Wat zijn de oorzaken van voortijdige ejaculatie

Er zijn primaire en secundaire (verworven) vormen. Primair treedt op als gevolg van anatomische defecten van de geslachtsorganen of pathologische erfelijkheid. Het debuut van vroege ejaculatie vindt plaats tijdens de puberteit en is niet afhankelijk van externe factoren (partner, situatie, psychologische toestand).

Oorzaken van de aangeboren vorm:

• overgevoeligheid van de penis;
• disfunctie van serotoninereceptoren;
• korte frenulum van de penis;
• caverneuze fibrose.

Secundaire voortijdige ejaculatie kan op elk moment in het leven optreden tegen de achtergrond van de volledige lichamelijke gezondheid van een man. De belangrijkste reden zijn chronische urogenitale ziekten. Hormonale stoornissen, die kenmerkend zijn voor endocriene pathologieën, kunnen ook leiden tot seksuele disfunctie.

Factoren die het risico op PE aanzienlijk verhogen zijn onder meer:

• zwaarlijvigheid;
• traumatische seksuele ervaring;
• chronische stress;
• gezinsproblemen (conflicten, emotionele kilheid tussen echtgenoten);
• aanwezigheid van neurologische diagnoses - sclerose, de ziekte van Parkinson;
• onregelmatige seks;
• operaties aan de geslachtsorganen of het bekkengebied.

Een belangrijke factor is goede voeding en het handhaven van een gezonde levensstijl. Het gebrek aan micro-elementen zoals magnesium en zink bij een man heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van het ejaculaat. Overmatige verslaving aan alcohol vermindert het vermogen om het lichaam onder controle te houden, wat onaangename incidenten in bed met zich meebrengt.

Voortijdige ejaculatie: diagnose en overleg met een arts

De belangrijkste gevolgen van pathologische seksuele disfunctie zijn onder meer:

1. Seksuele ontevredenheid.
2. Onvermogen van een man om de ejaculatie uit te stellen en te beheersen.
3. Conflicten en problemen in persoonlijke relaties, schuldgevoelens en angst voor intimiteit.

Als u dergelijke symptomen heeft, is het raadzaam een androloog of uroloog te raadplegen. Tijdens de afspraak besteedt de arts speciale aandacht aan het verzamelen van een seksuele anamnese. Hiervoor blijkt:

• gemiddelde tijdsduur voordat ejaculatie optreedt;
• de impact van PE op de kwaliteit van het persoonlijke en seksuele leven;
• heeft de man endocriene ziekten of stofwisselingsstoornissen;
• Hoe vaak komen gevallen van voortijdige ejaculatie voor?
• op welke leeftijd vond het eerste geval van PE plaats?
• of de man medicijnen gebruikt.

Een gedetailleerde studie van de details van het seksuele leven van een man zal de arts in staat stellen onderscheid te maken tussen aangeboren en verworven pathologieën. Artsen classificeren de situationele vorm van PE ook in een speciale groep. In dit geval komt voortijdige ejaculatie alleen onder bepaalde omstandigheden voor (met dezelfde partner, op een specifieke plaats).

Behandeling van voortijdige ejaculatie

In sommige gevallen is het voldoende om de consumptie van alcohol of andere stimulerende dranken (energiedrankjes, koffie) te verminderen om een volwaardig seksleven te herstellen.

Om psychologische redenen wordt een positief resultaat bereikt door vriendschappelijke communicatie tussen partners/echtgenoten tot stand te brengen. Het gebruik van een condoom of het veranderen van houding kan de gevoeligheid van de penis helpen verminderen en de duur van de geslachtsgemeenschap verlengen. Maar dergelijke aanbevelingen zijn alleen effectief als er geen lichamelijke gezondheidsproblemen zijn. De keuze van de therapie hangt af van de oorzaak van de pathologie en de ernst ervan.

Conservatieve behandeling van premature ejaculatie

Deze groep omvat 3 hoofdgebieden:

• Het gebruik van lokale zalven, crèmes met verdoving (voornamelijk lidocaïne). Deze methode is gemakkelijk te gebruiken en helpt de gevoeligheid van de glanspenis te verminderen. Het is belangrijk om de dosering correct te kiezen en zich strikt te houden aan het door de arts aangegeven behandelingsregime. In geval van een overdosis is het tegenovergestelde resultaat mogelijk: gevoelloosheid van de penis en gebrek aan erectie.
• Psychoseksuele therapie Twee gedragstechnieken worden actief gebruikt: "stop-start" en "knijptechniek". Ze helpen het gevoel van een naderende ejaculatie te herkennen en te vertragen. Therapie is ook gericht op het beheersen van het niveau van seksuele opwinding. De methoden zijn opgenomen in de complexe therapie van verworven voortijdige ejaculatie.
• Medicijnen nemen. Er worden antidepressiva en angstmedicijnen gebruikt. Het voorschrijven van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) geeft ook goede resultaten. Hun bijwerkingen leiden tot vertraagde ejaculatie.

Als infectieziekten van het urogenitale gebied worden gedetecteerd, wordt een kuur met antibacteriële en ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven. Bovendien kunnen vitaminecomplexen worden voorgeschreven.

Chirurgische behandeling van premature ejaculatie

Chirurgie is een laatste redmiddel, die alleen wordt gebruikt als congenitale PE wordt gedetecteerd. Om de noodzaak van een chirurgische ingreep te bepalen, is een lidocaïnetest vereist.

1. Denervatie van de eikel is een microchirurgische ingreep waarbij de zenuwen van de penis worden gecorrigeerd.
2. Frenulotomie (korte frenuloplastiek).
3. Hyaluronzuur injecties.

Het grootste nadeel van chirurgische behandelmethoden is de aanwezigheid van een herstelperiode en de mogelijkheid van terugval. Op dit moment worden SSRI's beschouwd als de optimale en effectieve therapiemethode. Het is ook belangrijk om de interpersoonlijke relaties te verbeteren en een comfortabele omgeving te creëren.

Ejaculatiestoornissen die niet geassocieerd zijn met ziekten van de inwendige organen zijn vaak tijdelijk en volledig omkeerbaar. Om dit te doen, hoeft een man alleen maar meer aandacht te besteden aan zijn eigen gezondheid. Voor tijdige detectie en behandeling van infectieziekten wordt aanbevolen om regelmatig een androloog of uroloog te bezoeken. Soms is een verhelderend gesprek met een arts voldoende.

Het is belangrijk om mentale stress te vermijden, uw dieet te verrijken met gezond voedsel en slechte gewoonten te overwinnen. Als u zelf niet met psychische ongemakken om kunt gaan, wees dan niet bang om hulp te zoeken bij een psychotherapeut.

Hoe de potentie te behouden: advies van een uroloog

Is het mogelijk om tot op hoge leeftijd een volwaardig seksleven te behouden? Wat beïnvloedt de potentie? Hoe te eten, welke sporten te doen om een man in de volle zin van het woord te blijven? In welke situaties heeft u de hulp van een arts nodig? In dit artikel beantwoord ik vragen die alle mannen aangaan en geef ik specifiek advies van een uroloog om de gezondheid van mannen te behouden.

Mythen en waarheid over mannelijke potentie

Het onderwerp potentie is overwoekerd door zoveel mythen dat het ontkrachten ervan niet een artikel, maar een heel boek zou vergen. Maar ik zal er toch enkele noemen om er voor eens en voor altijd een einde aan te maken.

Stormachtige jeugd - ouderdom zonder seks.

Als je in je jeugd actief seks hebt gehad, bijvoorbeeld elke dag en zelfs meerdere keren, dan zal op de leeftijd van 40-50 jaar de grens van seksuele mogelijkheden uitgeput zijn - is dit waar?
Fysiologisch gezien is deze verklaring absoluut ongegrond. De natuur zorgde ervoor dat de voortplantingsfunctie van de mens tot aan zijn dood bleef functioneren. In tegenstelling tot vrouwen, die (voorwaardelijk) een beperkt aantal eicellen hebben, gaat de productie van zaadvloeistof door zolang de man leeft.
Het aantal en de frequentie van geslachtsgemeenschap in de jeugd hebben op geen enkele wijze invloed op de levensvatbaarheid van mannen op oudere leeftijd. Een ander probleem zijn willekeurige onbeschermde contacten en de gevolgen daarvan. Complicaties van seksueel overdraagbare aandoeningen, vooral als deze onbehandeld of aan het toeval worden overgelaten, zullen u zeker blijven achtervolgen, en het is slechts een kwestie van tijd.

• Kan de ejaculatie niet beheersen zoals voorheen
• Ervaar geen levendige sensaties, het orgasme wordt gewist

Als u de geslachtsgemeenschap onderbreekt, bent u impotent.

Dit omvat ook seksuele opwinding zonder daaropvolgende vrijlating. Sommige mannen gebruiken deze mythe om hun partner te manipuleren om seks te hebben elke keer dat ze opgewonden raken.
Opwinding zonder voortzetting (ejaculatie) is inderdaad niet erg goed voor de gezondheid van mannen, maar niet zo belangrijk als veel mensen denken. Onderbreking van geslachtsgemeenschap, wanneer een man maximaal opgewonden is en klaar is om te ejaculeren, kan leiden tot prostatitis als gevolg van stagnerende processen. En alleen als u ze regelmatig onderbreekt. Het is onwaarschijnlijk dat twee of drie afleveringen per maand enig effect hebben op zijn gezondheid.

De gezondheid van mannen - Urologie

Van het grote aantal factoren die de potentie beïnvloeden, behoren urologische ziekten tot de "leiders". Vooral bij mannen ouder dan middelbare leeftijd. De belangrijkste vijanden van de potentie in dit opzicht worden beschouwd als prostaatadenoom en prostatitis.
Urologische problemen bij mannen die verband houden met prostaatadenoom verschijnen meestal na 40-45 jaar. Wat patiënten naar de dokter brengt voor mannenproblemen is een verzwakte blaas of wanneer een man niet kan plassen.

Een vergrote prostaat oefent druk uit op het urethrakanaal en belemmert de volledige uitstroom van urine. Frequente drang, ongemak door het gevoel dat de blaas niet volledig is geleegd - dit alles, noch emotioneel, noch fysiek, is niet bevorderlijk voor een actief seksueel leven. Verder - erger. Problemen met plassen beïnvloeden de werking van de nieren, en in deze toestand is er geen tijd voor vleselijke genoegens.

In tegenstelling tot prostaatadenoom is prostatitis niet alleen een ouderdomsziekte. Jonge mannen kunnen het ook krijgen. Meestal is prostatitis het gevolg van een ongezonde levensstijl en promiscue seks. specifiek seksueel overdraagbare infecties. De situatie met hen is bijzonder moeilijk.

De meeste infecties die tot prostatitis leiden zijn chlamydia, mycoplasmose, ureaplasmose, enz. - lange tijd geen acute symptomen veroorzaken. De ziekte gaat vrijwel onmiddellijk over in de chronische fase. Maar er komt een tijd dat de ziekte zich manifesteert in de vorm van pijn, atypische afscheiding en problemen met plassen als gevolg van een ontstoken prostaat. Een man kan in zo'n toestand eenvoudigweg niet aan seks denken.
Zoals u al weet, bestaat er geen direct fysiologisch verband tussen prostaatziekten en erectiestoornissen. Maar dit betekent niet dat het probleem niet hoeft te worden opgelost; als gevolg daarvan voorkomen ze dat een man een normaal seksleven leidt. Noch prostaatadenoom, noch prostatitis verdwijnen vanzelf, zoals een loopneus. Het is onmogelijk om de seksuele gezondheid van mannen te herstellen zonder de hulp van een arts, als deze beschikbaar is.

Omdat symptomen in de urologie vaak verschijnen als de ziekte al chronisch is geworden. Het vroegtijdig opsporen ervan, wanneer u met een eenvoudige conservatieve behandeling rond kunt komen, is alleen mogelijk als u regelmatig preventief overleg voert met een uroloog en urologisch onderzoek doet.

Problemen met de erectiele functie - tot wie u zich kunt wenden

Laten we het nu hebben over wat de potentie naast urologische ziekten schaadt, en met welke arts we contact moeten opnemen om de gezondheid van mannen te herstellen.
Hoewel er veel redenen zijn voor seksuele impotentie, zijn ze allemaal onderverdeeld in drie typen:

1. Biologisch. Deze omvatten fysiologische factoren - ziekten en verwondingen.
2. Psychogeen. In dit geval is de fysiologie in orde en wordt impotentie veroorzaakt door psychologische problemen - stress, depressie, een traumatische situatie.
3. Gemengd. Wanneer zowel de fysiologie als de psyche verantwoordelijk zijn voor problemen met de potentie.

Onder de organische oorzaken van potentieproblemen zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste. Vaten die zijn aangetast door cholesterolplaques of andere pathologische veranderingen voorkomen dat de corpora cavernosa van de penis zich snel met bloed vult. Als gevolg hiervan treedt erectie langzaam op. Als de corpora cavernosa niet met voldoende bloed gevuld zijn, is de erectie te slap voor volledige geslachtsgemeenschap. In extreme gevallen is het volledig afwezig.

Een andere veel voorkomende reden zijn hormonale onevenwichtigheden. Hormonen reguleren de meeste processen in het lichaam, inclusief seksuele opwinding en erectie. Allereerst beïnvloedt een tekort aan testosteron de potentie. Dit hormoon is in principe verantwoordelijk voor de voortplantingsfunctie van mannen. Maar ook andere endocriene stoornissen, zoals diabetes, kunnen de seksuele prestaties van mannen beïnvloeden.
Psychogene erectiestoornissen in zijn pure vorm komen minder vaak voor dan organische. Seksuele impotentie wordt vaak waargenomen bij langdurige depressie, neurosen en psychologisch trauma. Veel vaker leidt een combinatie van psychogene en fysiologische problemen tot impotentie.

Nogmaals, ik neem als voorbeeld een man met prostatitis en versnelde ejaculatie. Laten we ons voorstellen dat hij de ejaculatie niet onder controle kon houden en dat zijn partner ontevreden bleef, waarvoor zij haar partner verweet. Na enige tijd herhaalde de situatie zich. Bovendien kreeg de man niet veel plezier van seks, wat vaak gebeurt bij prostatitis. Welke gedachte komt in je op? "Er is iets mis met mij, ik kan geen normale seks hebben! "Het psychologische probleem is duidelijk. Voeg daar progressieve prostatitis aan toe en we krijgen impotentie.

Met welke arts moet ik contact opnemen als ik potentieproblemen heb?

Veel mensen geloven dat de belangrijkste arts voor de gezondheid van mannen een uroloog is. Dit is niet helemaal waar. Een uroloog is een specialist die het urogenitale systeem behandelt. Welke ziekten behandelt een uroloog? Dit zijn ziekten:

• prostaat (adenoom, prostatitis, enz. );
• blaas (neoplasmata, ontsteking);
• nieren (pyelonefritis, urolithiasis);
• urinebuis.

Met welke klachten en wanneer moet ik naar een uroloog?

1. afscheiding uit de urethra;
2. moeite met urineren;
3. pijn in het perineum, scrotum, rond de anus, in de onderrug;
4. onzuiverheden in urine of zaadvloeistof.

Bij de eerste symptomen dient u een arts te raadplegen. Zelfmedicatie is het ergste dat in deze situatie kan gebeuren.

Kwesties die verband houden met de seksuele gezondheid van mannen worden behandeld door een andere specialist. De hoofdarts voor mannelijke potentie is een androloog. Hij is het die over de nodige kennis beschikt om de exacte oorzaak van mannelijke impotentie te bepalen, een adequate behandeling voor te schrijven en, indien nodig, andere specialisten bij de behandeling te betrekken - een uroloog, psychotherapeut, endocrinoloog.

Omdat vruchtbaarheid en urologie nauw met elkaar verbonden zijn, zijn andrologen doorgaans bekwaam in de behandeling van urologische ziekten en combineren zij hun werk in beide specialisaties.

Handige tips voor de gezondheid van mannen

Ik wil nogmaals benadrukken dat leeftijd niet de oorzaak van impotentie is. Seksuele impotentie wordt veroorzaakt door fysiologische en psychologische stoornissen, die zich elk jaar steeds vaker opstapelen. Dit betekent dat je zelfs op oudere leeftijd kunt genieten van een bevredigend seksleven.

Ik weet zeker dat iedere man weet hoe hij zijn intieme gezondheid kan behouden.

1. Gezonde, evenwichtige voeding;
2. Regelmatige fysieke activiteit;
3. Matig alcoholgebruik;
4. Geen slechte gewoonten;
5. Let op uw gezondheid.

Het vermogen om seks te hebben en zich voort te planten hangt rechtstreeks af van deze eenvoudige natuurlijke dingen. Maar de meeste mannen beschouwen dit als triviaal, negeren het en krijgen de bijbehorende consequenties.
Ik raad nog steeds aan om uw houding ten opzichte van uw levensstijl te heroverwegen en deze op te bouwen, rekening houdend met de volgende tips:

• Stoppen met roken. Giftige stoffen die u inademt via sigarettenrook - lood, formaldehyde, arseen, enz. - bloedvaten vernietigen. Ze maken namelijk, gevuld met bloed, de penis hard.
• Beperk alcohol. Het raakt ook de bloedvaten. Bovendien verstoort het de werking van de lever, die "uit wraak" het mannelijke geslachtshormoon omzet in een vrouwelijk geslachtshormoon. Je hebt waarschijnlijk gezien hoe mannen met een laag testosteron en een hoog oestrogeen eruit zien: borsten waar vrouwen jaloers op kunnen zijn, vetophopingen op de taille en heupen, haaruitval op gebieden die atypisch zijn voor het vrouwelijk lichaam. Er zijn enorme problemen met het libido en de erectie.
• Sporten. Matige fysieke activiteit voorkomt dat vloeistoffen in de bloedvaten stagneren, traint de bloedvaten en behoudt hun elasticiteit.
• Laat u minimaal één keer per jaar testen en preventief onderzoeken bij een uroloog-androloog.

Nuttig voor het verbeteren van de mannelijke potentie:

• Diverse kruiden en smaakmakers: gember, kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, hete peper, fenegriek. Ze verhogen de bloedcirculatie, verbeteren de immuniteit, geven kracht en verhogen de sensualiteit.
• Zaden, noten: pistachenoten, pijnboompitten, walnoten, amandelen, pompoenpitten. Ze bevatten veel eiwitten, vitamines en vetten.
• Alle zeevruchten: rode vis, oesters. Ze bevatten licht verteerbare eiwitten en andere heilzame stoffen.
• Zuivelproducten, vooral zelfgemaakte kazen (paneer, kwark, maar met mate). Rijk aan eiwitten.
• Fruit: krenten, aardbeien, avocado's, bananen, watermeloen, druiven, vijgen, rozijnen. Dit is het voorkomen van chronische vermoeidheid, een van de meest voorkomende oorzaken van verlies van libido. Maar overdrijf het niet, zodat je suikerniveaus niet de pan uit rijzen. Veel snoep is ook schadelijk voor de potentie.
• Groenen: – selderij, koriander, peterselie, dille, dragon, basilicum. Verbetert de spermakwaliteit en de hoeveelheid geslachtshormonen.

TOP-7 producten die de seksuele functie bij mannen verbeteren:

1. Rauwe oesters. Rijk aan selenium en zink.
2. Bittere chocolade. Verbetert de stemming en verhoogt de testosteronniveaus.
3. Fenegriek. Verlaagt de bloedsuikerspiegel, vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes.
4. Gemberwortel. Veroorzaakt bloedtoevoer naar de penis.
5. Pompoenpitten. Ze bevatten een grote hoeveelheid zink en worden beschouwd als het meest bruikbare product voor het mannelijke voortplantingssysteem.
6. Walnoten. Bron van plantaardig eiwit, verhoogt testosteron.
7. Rode wijn in kleine hoeveelheden. Versterkt de bloedvaten.

Nuttige vitamines voor mannelijke potentie

Naast vitamines die de werking van het cardiovasculaire systeem verbeteren, is het belangrijk om andere supplementen te kennen die nuttig zullen zijn bij het verminderen van de potentie.

• vitamine A, C, E, D, B3, B6;
• foliumzuur;
• omega-vetzuren;
• selenium;
• zink;
• ijzer;
• fosfor;
• magnesium;
• potassium.

De bronnen van deze heilzame stoffen zijn een evenwichtige, gezonde voeding en complexe vitaminepreparaten. Synthetische vitamines helpen de prostaatontsteking te verlichten en de hormonale balans in evenwicht te brengen.

BELANGRIJK! De informatie in deze rubriek kan niet worden gebruikt voor zelfdiagnose en zelfbehandeling. In geval van pijn of andere verergering van de ziekte mogen diagnostische tests alleen door de behandelende arts worden voorgeschreven. Om een diagnose te stellen en een juiste behandeling voor te schrijven, dient u contact op te nemen met uw arts.