Mannelijke macht is een kwetsbaar ding, en verzwakken het kan met verschillende factoren: stress, milieu, vermoeidheid. Maar er is goed nieuws — het verbeteren van de gezondheid van mannen met een speciaal dieet.
Sterkte mannen kan leiden tot een ernstige klap verschillende redenen: psychische nood, de leeftijd, de lange periode van onthouding, stress, een zittend leven, slechte gewoonten. Natuurlijk, het verbeteren erectie moet beginnen te leven een gezonde levensstijl te stoppen zenuwachtig, gemoedsrust. Maar dit is niet altijd mogelijk. Maak je geen zorgen: er zijn speciale producten te verbeteren potentie bij mannen.
Hoe het werkt
Voedsel dat een verhoging van de mannelijke potentie is een hele lijst van groenten, fruit, vis en kruiden die niet alleen verbetering van de erectiele functie en verhogen het libido. Denk niet dat de lijst van deze producten zal alleen exotische gerechten: de meeste van hen kan worden gevonden in een reguliere winkel. Verhogen de potentie van deze voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, selenium, vitamines en sporenelementen. Eiwit is ook belangrijk voor succes in de slaapkamer, het heeft veel van. Een belangrijke rol speelt en hoe de gerechten werden gemaakt. Probeer niet te overdrijven ze op de plaat: hoe langer het voedsel wordt thermisch verwerkt, hoe minder voedingsstoffen. Groenten zijn over het algemeen het best geserveerd in de vorm van verse salades, gekleed met plantaardige olie.
De lijst van producten is zo groot, dat kunt u van plan de hele menu voor de week en nooit meer herhalen. Mijn man kan niets zeggen: laten we verrast, verhoging van verlangen, en werd zijn vrouw. Je een dergelijk dieet wordt ook een voordeel: groenten, kruiden, vis — dit alles niet alleen van invloed op de productie van testosteron, maar ook op gezondheid en schoonheid.
Welke voedingsmiddelen verhogen de potentie van mannen? Volledige lijst
Vergeet niet, wat voedsel zal u helpen om snel weer verloren libido. Maar direct resultaat verwacht niet teveel voedingsstoffen hebben tijd nodig om in te bouwen in het lichaam en beginnen een gunstig effect op het lichaam.
Basilicum
"Royal grass", dat in de oudheid werd genoemd Basilicum. En de koningen altijd kon bogen op een uitstekende gezondheid van mannen, zelfs als oude mannen die ze aan vaders. Dus voeg verse Basilicum op de salade en gedroogd vlees of gerechten met tomaat.
Peterselie
Deze smaak greens zeer snel verhoogt het niveau van testosteron — drie uur na de maaltijd, de man klaar voor amoureuze exploits. Daarnaast is er een regelmatige consumptie van peterselie is een Algemeen stimulerend effect op de mannelijke systeem: verbetert de functie van de darm en de schildklier.
Kaneel
Kaneel is niet echt een product dat verhoogt de potentie, maar het heeft een andere nuttige eigenschap. Frequente "misfire" mannen worden vaak de oorzaak van onveiligheid, en dit kruid heeft de eigenschap om te herstellen van het geloof in hun eigen kracht. Dus de behandeling van een geliefde broodjes met kaneel of een pot koffie met haar.
Gember
Sinds de oudheid mensen op de hoogte waren van de eigenschappen van gember — een krachtig afrodisiacum. Hij heeft te wekken sensueel effect, en het tonen en helpt bij het herstellen van kracht. Dus een Kopje thee met de gember is wat je nodig hebt voor een nacht van liefde.
Hete rode peper
De volksgeneeskunde raadt aan om te drinken van de rode peper gedroogd kruid en niet zo effectief. Na de maaltijd, de man voelt een golf van kracht en vertrouwen — de juiste houding voor het succesvol afronden van de avond.
Anis
De oude Grieken en Romeinen gemerkt dat anijs heeft de mogelijkheid tot het verhogen van de passie en de strijd van stress. Wat je nodig hebt voor harmonisatie van de seksuele sfeer! Anijs kan worden toegevoegd aan vlees gerechten, koffie-en theefaciliteiten.
Vanille
De vanille smaak is bijna een synoniem van comfort en warmte, dus dit kruid is de beste van alle verlicht nerveuze spanningen en stress. Als uw man is blootgesteld aan deze rampen, dan drinken lichte vanille dessert.
Amandelen
Deze noot bevat een grote hoeveelheid vitamine E de naam "vitamine van de jeugd". Dus regelmatige consumptie van amandelen letterlijk verjongt het lichaam van binnen — de potentie zal dezelfde zijn in 20 jaar. Er is maar één voorwaarde — de amandelen moeten worden rauw gegeten en niet geroosterd.
Noten
Op zoek naar producten voor de potentie bij mannen snel actie? Noten — het is zo ' n product. Het ding is dat deze moer is rijk aan zink en magnesium die betrokken zijn bij de productie van testosteron. En sommige aminozuren in walnoten, neutraliseren de negatieve effecten van alcohol en tabak.
Honing
Een maand na de bruiloft is niet de naam "honing" omdat honing helpt bij het verlengen van een erectie. Daarnaast is er een regelmatige consumptie van honing helpt bij het verbeteren van de kwaliteit van het sperma. De totale versterking van het effect en de verbetering van de immuniteit is een mooie bonus.
Sesam
Sesam zaden zijn rijk aan b-vitamines en calcium, wat een gunstig effect heeft op de mannelijke libido. En hij verlaagt het niveau van angst en draagt bij aan stress. Het meest nuttig ongepolijste sesamzaad — het niveau van de voedingsstoffen is hoger dan in de behandelde. En sesam olie kan worden toegevoegd aan salades.
Oesters en mosselen
Het gerucht heeft het dat de beroemde minnaar Casanova begon zijn dag met mosselen en oesters, en dat is wat nodig was overwinningen op de liefde voorkant. Exotische schelpdieren is een product die kunnen verhogen de potentie van mannen vrijwel direct. Ze zijn rijk aan selenium en zink. Zijn stoffen die het verbeteren van de activiteit van sperma en betrokken zijn bij de productie van testosteron.
Bananen
Singapore wetenschappers vele jaren geleden bleek de voordelen van bananen voor de mannelijke potentie. Een groep van mannen die deelnamen aan de studie zei dat regelmatige inname van bananen heeft geleid tot een toename in seksueel verlangen. Kalium en magnesium, die zeer overvloedig in dit geel fruit stimuleert het uithoudingsvermogen en het versterken van het hart.
Sinaasappels
Sinaasappels zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C die in deze vruchten, het verbetert de bloedtoevoer naar de holle lichaam. Daarnaast is er een regelmatige verbruik van sinaasappels en jus d ' orange maakt een man energiek en vrolijk — de kracht zal blijven op liefde en vreugde.
Citroenen
Citroenen zijn rijk aan vitamine C en de b-groep en vitamine D. deze vitamines zijn van vitaal belang voor de mens, zonder hen is er lusteloosheid, zwakte en zelfs depressie kunnen ontwikkelen. Zo genereus toevoegen citroen om de man in de thee, en een salade van verse groenten, kunt u strooi er het sap van deze vrucht. Toch is hij nog steeds geloofde dat citroen is nuttig voor de preventie van zaadbalkanker en verbetert de kwaliteit van het sperma.
Appels
De vruchten, die is echt nuttig voor de gezondheid van mannen is de gewone appels. Ze bevatten een aantal vitaminen: A, C en B groep, foliumzuur. Dit alles heeft positieve effecten op de mannelijke kracht, en zelfs verhoogt de vruchtbaarheid.
Knoflook
Italianen staan bekend om hun temperament. Weet je, wat is hun geheim? Met iedere maaltijd die ze verbruiken knoflook. Knoflook verhoogt de productie van testosteron en, daarom, heeft gunstige effecten op de potentie en het libido.
Boog
Franse mannen zijn niet ver achter hun lubwe een overvloed van praten over de hele wereld. Het geheim is eenvoudig — op hun Bureau regelmatig verschijnt uiensoep, die een krachtige invloed op de mannelijke kracht. Deze schotel is erg makkelijk, maar libido heeft een onmiddellijk effect.
Wortelen
Griekse mannen zijn ervan overtuigd dat voor een datum die u moet drinken een glas wortelsap — of een leuke partner voor het leveren zal niet werken. Dit geloof is niet zonder logica: de wortel bevat veel beta-caroteen. Deze stof heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten en helpt bij het ontwikkelen van uithoudingsvermogen.
Radijs
De Japanners geloven dat een salade van geraspte radijs direct invloed op de potentie. Daarom worden ze regelmatig eten van deze gezonde groente als raw en gebeitst. Het is rijk aan beta-caroteen, kalium, calcium, foliumzuur, fosfor — een geweldige combinatie voor de gezondheid van mannen.
Bot
Bot zijn rijk aan vitamine B12, omega-3, vitamine A, D en E. daarnaast is vis bevat natuurlijke afrodisiaca, dus het is het beste gerecht voor een romantisch diner, — een interessante voortzetting is gegarandeerd.
Eieren
Kwartel eieren zijn een geweldige bron van goede cholesterol, eiwitten en b-vitaminen zijn essentieel voor mannelijke macht, dus vergeet niet de omeletten op het menu.
Vlees
Rood vlees is absoluut noodzakelijk voor de mannen van het product dat rijk is aan eiwitten en vitamine B12. Natuurlijk, vet en gebakken vlees mag niet worden misbruikt, maar het moet dus in de voeding aanwezig.
Ingewanden
Kip en rundvlees slachtafvallen zijn rijk aan zink, selenium, vitamine E en A — bijna als een buitenlandse oesters. Maar in tegenstelling tot de dure schelpdieren, ingewanden die je kunt kopen op de markt voor de centen. Dubbel voordeel: u bespaart geld en het voeden van een man een nuttig product.
Donkere chocolade
Liefhebbers van donkere chocolade kan altijd bogen op een goede erectie, dus biedt het een traktatie. Het eten van chocolade verhoogt het niveau van endorfines — hormonen van vreugde, creëert een gevoel van rust en veiligheid. Dit alles heeft een positieve invloed op de interesse in het andere geslacht.
Nu weet je de volledige lijst van nuttige producten voor mannen. Voor het verbeteren van de potentie van hun behoefte om te eten, regelmatig was het resultaat stabiel. Een breed scala kunt u om te koken een grote hoeveelheid voedsel, zodat u geen problemen hebt met een dagelijks menu.
Maaltijden verhogen de potentie
Denk niet dat koken, handig voor mannelijke kracht zal veel tijd en inspanning. Meest vaak, ze zijn vrij eenvoudig en vereisen niet dat de vaardigheden van de chef-koks. Als ze stevig in te voeren in uw menu, dan harmonie in de intieme sfeer van het gezinsleven verstrekt.
Vitamine salade
- 1 kleine radijs
- 1 wortel
- 1 Appel
- Olijfolie
Alle ingrediënten moeten worden geraspt op een rasp en breng op smaak met olijfolie. U kunt desgewenst voeg het citroensap toe. Deze salade is vooral handig in de winter — het is rijk aan vitamine C beschermt tegen verkoudheid.
Tomatensaus
- 500 gram tomaten passaatwinden (gepureerde tomaten) of een Bank van tomaten in blik op eigen sap
- 3-4 teentjes knoflook
- Olijfolie
- 1 theelepel gedroogde Basilicum
- Gemalen zwarte peper, naar smaak
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel suiker
- Een Half glas water
Sla de knoflook door de stamper of snijd ze, en dan zachtjes gebakken in olijfolie. Voeg ging ik naar huis zijn gemaakt of ingeblikte tomaten en roer. Voeg het water, de kruiden, het zout en de suiker. Suiker is van essentieel belang — hij zal niet de saus te zoet, gewoon gaan om het verwijderen van het zuur van de tomaten. Deze saus is ideaal voor pizza of pasta — authentiek italiaans recept!
Gebakken schol met citroen en knoflook
- Bot
- Zout
- Gemalen zwarte peper
- Het sap van een halve citroen
- Een paar teentjes knoflook
Bot moet schoon, WRIJF van binnen en van buiten met zout en peper, wikkel in folie en bak in de oven in 40-45 minuten. Op dit moment, meng het sap van een halve citroen met de gehakte knoflook en laat het mengsel trekken. Klaar brengen, bedruip met knoflook-citroen saus.
Dit recept komt uit Montenegro. Dus vis eten in dit land.
Franse uiensoep
- 3-4 grote uien
- 20 gram boter
- 1 liter bouillon
- Zout
- Peper
- Gisteren baton
- Geraspte kaas
Snijd de uien in halve ringen, en zet hem in de boter goudbruin. Neem de tijd — als de ui brandt, de soep zal worden verwend. Als de uien bereiken van de gewenste toestand, giet er een liter bouillon, peper en zout toe. Laat de soep staan op laag vuur nog 15 minuten en haal van het vuur. Het laatste brood in plakjes, voeg geraspte kaas en laat in de oven tot een heerlijke, Goudkleurige korst. Serveer de soep met croutons bon appetit! Franse uiensoep is eenvoudig. Als u deze wilt wijzigen, kunt u deze vervangen de helft van de bouillon met witte wijn. De alcohol verdampt tijdens het koken.
Gember drinken
- Stukje verse gemberwortel van de grootte van een vingerkootje van een vinger
- 2 plakjes citroen
- 1-2 theelepels honing
- 500 milliliter water
De geraspte gember zou moeten worden op een rasp, giet er kokend water en laat het deksel op voor 15-20 minuten. Na de warme bouillon toevoegen van citroen en honing klaar is, kunt u genieten van. Deze drank perfect warm op een koude nacht en helpt je om beter in de kou. Voor de afwisseling, gember kan worden gebrouwen met munt, maar voor de sensatie — met een klein stukje spaanse peper.
Wat zal helpen om te herstellen van de potentie?
Nu je weet welke voedingsmiddelen verhogen de potentie van mannen, hebt u een lijst van recepten, maar hoe kan het ook anders kan u helpen de man om het gevoel weer jong? Moet er een sport van licht en gewichtsverlies.
Cardio is goed voor hart en bloedvaten, maar dit betekent niet dat we moesten naar de sportschool. Een wandeling in het Park of gewoon een paar stops doorkruisen te voet, een grote impact op de seksuele functie. Maar zwemmen kunnen de fans proberen te lopen in het zwembad — het zal niet alleen een dankbaar hart, en terug. Misschien is de man als bij tafeltennis? Je kunt spelen samen met mijn vrouw, omdat de gemeenschappelijke belangen versterken van het huwelijk. Het tweede lid is een voortzetting van de eerste. Als mannen met overgewicht — dit heeft een negatieve invloed op de erectie. Daarom is het beter om het te verminderen — dit is niet alleen handig voor de reproductieve systeem, maar ook voor de algehele conditie van het lichaam.
Licht is een belangrijk onderdeel van de gezondheid van mannen, want zonder licht in het lichaam begint te produceren het hormoon melatonine, dat de signalen dat het tijd is om te gaan slapen, en remt het libido. Zo vaak op de straat tijdens de dag, de gordijnen open en het licht van een fel licht in de avond — dus seksleven zal veel sneller te verbeteren.