Het probleem van de verhoging van de potentie van het aangezicht van een mens van elke leeftijd. Er is een breed scala van verschillende manieren van het stimuleren van de libido en de erectiele functie van waaruit het mogelijk is om het combineren van de effectieve herstelgerichte programma.
Natuurlijke manieren
Natuurlijke manieren om te verbeteren van zwakke potentie vrijwel geen contra-indicaties en hebben een helende werking op het hele lichaam. De meeste van de tools vereisen geen aanzienlijke financiële kosten en gemakkelijk te gebruiken.
Voedsel
De meest natuurlijke en veilige manier te verhogen potentie is om de juiste voeding – de introductie van producten met de eigenschappen van afrodisiaca of met componenten die nodig zijn voor de normale uitvoering van de seksuele functie. Het klassieke voorbeeld is de schaal-en schelpdieren:
- Oesters, mosselen, garnalen;
- Mariene vissen;
- Algen.
Al deze producten zijn een grote bron van vetzuren, selenium, jodium, vitamine C, E, zink, fosfor. Hun regelmatig gebruik zal het behoud van de gezondheid van de bloedvaten en de gezondheid van de reproductieve systeem. Bijvoorbeeld het eten is niet beschikbaar voor iedereen, maar ze heeft een waardige vervanging – kruiden en groentendie zijn makkelijk te kweken op het perceel:
- Selderij (root). Verbetert de bloedsomloop, verlicht ontsteking van het urogenitale systeem. Vooral voor de rokers omdat het de mogelijkheid van neutralisatie of wegwerken van het bloed van kooldioxide.
- Peterselie. Verhoogt het niveau van testosteron en lagere oestrogeen. Tinctuur van peterseliewortel is zeer goed voor prostatitis.
- Pompoen, pompoen zaden. Dit product is een leider op de inhoud van zink, nodig voor de synthese van testosteron.
- Boog. Voor de potentie bruikbaar als grondstof en een afkooksel van de bast.
- Knoflook (het is aan te raden om droog).
Ook effectief voor het verhogen van het vermogen van elk blad in salades en verse kruiden.
Mannen die willen potentie verhogen, is het aanbevolen om te eten van meer eiwitten voedsel en noten (sommige noten zijn nuttig voor mannen), voor het minimaliseren van de hoeveelheid snoep.
Een positief effect op de erectiele functie van de bessen en vruchten die rijk zijn aan antioxidanten, retinol (vitamine a en foliumzuur:
- Avocado;
- Druiven;
- Granaatappels en granaatappelsap;
- Citrus;
- Watermeloen.
Folk remedies
In de volksgeneeskunde heel veel van de middelen tot verbetering van de potentie. Het meest effectief zijn de volgende:
- Bijenproducten: stuifmeel, bijen Podmore.
- Bevergeil("bever stream").
- De propolis.
- Gember.
Ter verbetering van de potentie is mogelijk met de hulp van kruiden, veel van die groeien overal: brandnetel -, wilgen-kruiden, tijm. Een positief effect op de erectiele functie van aloë Vera (wanneer gebruikt in het blad pulp gemengd met honing). Het verbeteren van de algehele toon en libido alcohol tinctuur van ginseng, meidoorn, Rhodiola rosea. Tijdens seksuele stoornissen van psychogene aard kan helpen mint thee.
Tot folk remedies verbetering van de potentie in huis voorwaarden zijn eveneens van toepassing:
- Terpentijn baden;
- Mosterd (aan de voet 20 minuten vóór geslachtsgemeenschap);
- Massage van de testikels.
Voor het verbeteren van de potentie sommige bronnen raden het nemen van soda, maar rechtstreeks op de kwaliteit van de erectiele functie en libido zal niet worden beïnvloed. Van toepassing zijn de baking soda in het programma dat het organisme was meer alkali (er is een theorie dat de zuurgraad is de wortel van alle kwalen, waaronder impotentie).
Oefeningen voor de potentie
Een veel voorkomende oorzaak van vermindering van de in potentie – de aantasting van de bloedvaten, een chronische ontsteking in het gebied van het kleine bekken, veroorzaakt door een trage bloedstroom. Een effectieve aanpak van deze factoren is van regelmatige fysieke activiteit. De gebruikelijke dagelijkse stevig wandelen gedurende 30-40 minuten is een goede manier om het stimuleren van de bloedstroom, maar de meeste moderne mannen naar uitsluitend op vervoer. Velen van hen maken voor het gebrek aan activiteit in de omgeving van de sportschool. Merk op dat de biochemische samenstelling van het bloed is afhankelijk van het type opleiding. Met de ondergang van de potentie, het is aanbevolen om zich te concentreren op kracht oefeningen:
- Deadlifts.
- Squats met gewichten.
- Oefeningen voor de benen.
Een dergelijke training ook effectief heeft bijgedragen aan de verhoging van testosteron, en het verhogen van de stofwisseling. Wees ervan bewust dat steroïden (die sommige mensen nemen de spieren te verhogen) doden vaak hun eigen hormonen. Mannen na een cursus actorman een lange tijd last hebben van de schending van de potentie. Niet aanbevolen en ruw uitgevoerd, aangezien dit type van belasting draagt ook bij aan de onderdrukking van testosteron niveaus.
Als de sportschool niet mogelijk is, tot het organiseren van een training ruimte in huis. Het is genoeg om te kopen een Mat, een patroon halter, schokdemper (lange harnas met lussen aan de uiteinden). De laatste is nuttig voor de opleiding op het systeem Bubnovsky die effectief werken de spieren van de lies.
Verhoogde potentie mogelijk met behulp van eenvoudige oefeningen, waarvan de uitvoering vereist geen apparatuur:
- "Schaar";
- "Kikker";
- Hoge pitch;
- De brug.
Hypertensie actieve lessen is vaak gecontra-indiceerd, het alternatief is even effectief voor het verbeteren van de sterkte van het statische oefeningen van yoga en qigong. Voor deze trainingen, een voldoende Mat.
Eenvoudige, betaalbare, maar de meeste effectieve manier van het vergroten van de potentie zijn Kegel oefeningen. Met de knie van de techniek van de vermindering van de intieme spieren, kunt u de controle van de timing van de zaadlozing, het verbeteren van de sensaties, om te voorkomen dat de ontwikkeling van prostatitis, aambeien, incontinentie.
Fysiotherapie
Een gunstig effect op de potentie hebben een bepaalde vormen van fysieke therapie. Het verbeteren van de conditie van de bloedvaten en een toename van de bloedtoevoer naar de weefsels is mogelijk door middel van magnetische en laser behandeling. Activering van de receptor gevoeligheid en de simulatie van de reflexen helpt acupunctuur.
De meeste ingrepen worden uitgevoerd door specialisten in de relevante instellingen, maar sommige thuis beschikbaar. Er zijn speciale trainers voor het versterken van de spieren van de bekkenbodem.
Drug potentie
Geneesmiddelen voor de verbetering van de potentie zijn zeer efficiënt, maar hebben vaak een lange lijst van bijwerkingen, dus ze moeten alleen gebruikt worden zoals voorgeschreven door uw arts.
De meest populaire medicijnen voor erectiestoornissen van diverse oorsprong, zijn remmers van PDE-5. Hun werkingsmechanisme omvat de stimulatie van de binnenste laag van de vaatwanden om stikstofoxide te produceren, die ervoor zorgt dat de uitbreiding van het lumen van de bloedbaan, en de maximale bloedstroom naar de penis. De bijzonderheid van deze groep van middelen is dat ze alleen werken op de achtergrond van de seksuele opwinding. Hypertensie is toegewezen met de nodige voorzichtigheid.
Van PDE5-remmers zijn het meest effectieve middel om tijdelijk versterken van de potentie van diabetes type 2, wanneer de normale stimulatie een erectie onmogelijk gevolg van schade aan de zenuw weefsel. In een vroeg stadium van de ziekte helpt alfa-liponzuur.
Verbetering van de potentie ook helpen alfa-blokkers – stoffen voor het blokkeren van de activiteit vernauwt de bloedvaten, receptoren. Als voorbeeld, yohimbine. Voor het activeren van de functie van het vrijgeven van stikstofmonoxide in de lange termijn helpt homeopathische middelen.
In geval van ineffectiviteit of contra-indicaties voor het gebruik van tabletten om te verbeteren potentie worden benoemd door intracavernous injectie.
Indien de schending van de potentie wordt uitgelokt door een gebrek aan testosteron, dan pas de twee opties van de therapie: het stimuleren en hormoon vervanging. In het eerste geval, geïntroduceerd humaan choriongonadotrofine, het activeren van testiculaire functie, in de tweede voorschrijvers van exogene testosteron. Hormonale therapie van belang is vooral voor mannen van 50 tot 60 jaar.
In overtreding van de potentie, die zich manifesteert vroegtijdige ejaculatie van toepassing preparaten op basis van dapoxetine. Sommige mannen helpt glycine.
In sommige gevallen, de schending van de erectiele functie, veroorzaakt door vasculaire afwijkingen die niet kan worden opgelost met medicatie (veneuze lekkage, arteriële insufficiëntie), dan is chirurgische interventie nodig is: de eliminatie van overmatige veneuze uitstroom of vascularisatie van de penis. In ernstige neuropathie, veroorzaakt door diabetes type 2, of de ziekte van Peyronie is de enige mogelijkheid van herstel van de potentie blijft lingham protheses.
Voedingssupplementen voor de potentie
Supplementen (Voedingssupplementen) zijn geen geneesmiddelen, gemaakt van natuurlijke materialen. Sommige zijn bovendien verrijkt met aminozuren, vitaminen en mineralen. Effect van Voedingssupplementen voor male enhancement om de doorbloeding te verbeteren, stimulatie van testosteron synthese, de toename van het hele lichaam toon. Bewezen positief effect op de potentie van producten gebaseerd op Tribulus, icariin, Eurycoma longifolia.
Aparte niche bezet door Chinese ballen-pillen. Hun samenstelling meer exotische componenten van dierlijke oorsprong, insecten, paddestoelen. Effectief voor het verbeteren van de potentie worden beschouwd als de drugs van Cordyceps, ginseng, cistanche.
Om de doorbloeding te verbeteren en verlichten van ontsteking in het gebied van het bekken bijdragen aan rectale zetpillen. De belangrijkste componenten zijn propolis, pompoenpitten olie, Bevergeil.
Ter verbetering van de potentie u kunt natuurlijk ook het nemen van vitamine complexen. Deze supplementen zijn vooral nuttig voor de mannen van 40 jaar.
Middelen van de lokale toepassing
Er zijn vele middelen ter verbetering van de potentie, die kan worden gebruikt voor het vrijen:
- Gels;
- Zalf (heparine, nitro-glycerine);
- Crèmes;
- Sprays.
Indien de schending van de sterkte wordt uitgedrukt in een vertraagde ejaculatie, moet u geen gebruik van de fondsen, die beweerde anesthetica.
Conclusie
Vaak zijn de eerste tekenen van afnemende potentie kan stoppen met Roken, fysieke activiteit en supplementen. Vertrouw niet op de symptomatische agenten, omdat het belangrijk is om te houden van hun eigen reflexen. Met een grote overtreding van de potentie is het niet aanbevolen om te experimenteren met folk remedies, voedingssupplementen en geneesmiddelen op recept om te overleggen met een specialist.