De potentie thuis verbeteren met oefeningen, medicijnen, folkremedies

Een goede stabiele erectie en het vermogen om goede seks te hebben zijn belangrijk voor een man. De sociaal-psychologische gevolgen van een bedfiasco hebben een negatieve invloed op de algehele kwaliteit van leven. Tegenwoordig zijn er veel dure medicijnen te koop om erectiestoornissen te overwinnen. Maar in de meeste gevallen is het heel goed mogelijk om de potentie thuis te verbeteren en te vergroten.

In ieder geval, voordat u geld uitgeeft aan farmaceutische preparaten, is het absoluut noodzakelijk om traditionele kruidengeneesmiddelen, speciaal ontworpen oefeningen en waterprocedures te proberen. Het is mogelijk dat u het probleem dat 150 miljoen mensen op de planeet treft in uw eentje het hoofd kunt bieden. Als u geen duidelijke problemen voelt met een erectie, is een toename van de potentie ook niet overbodig.

Oorzaken van erectiestoornissen

De redenen voor een lage potentie kunnen compleet verschillend zijn, soms liggen ze aan de oppervlakte, en soms blijven ze van kinds af aan.

• Psychologisch. Een belangrijke groep redenen. Verdeeld in primair en secundair. De belangrijkste oorzaken zijn de oorzaken die voortkomen uit diepe psychologische processen. Deze omvatten ongepaste seksuele opvoeding in de kindertijd, het opleggen van beschamende seksuele contacten, trauma van seksuele aard. Een laag zelfbeeld kan hier ook worden genoemd.

Secundair - angst, constante schandalen met een seksuele partner, verhoogde werkactiviteit en als gevolg daarvan overwerk, depressie en andere depressieve aandoeningen.

• Fysiologisch. Uitgestelde of aanhoudende geslachtsziekten. Slechte conditie van het zenuwstelsel. Suikerziekte. Een zwak hart en vaatproblemen kunnen ook de oorzaak zijn. De sterkte en duurzaamheid van een erectie hangt immers af van het vullen van de weefsels van de penis met bloed. Potentie bij mannen in de veertig wordt vaak geassocieerd met lage testosteronniveaus.

BELANGRIJK:Potentie kan afnemen als de relatie met de partner zichzelf uitgeput heeft of vanwege het slechte psychologische klimaat binnen het paar.

Er zijn risicofactoren, redenen die een gevolg zijn van het gedrag van de man zelf:

1. Tabak roken. De stoffen die in tabak worden aangetroffen, hebben vasoconstrictieve eigenschappen, waardoor het bloed moeilijk naar de penis kan stromen.
2. Alcoholmisbruik. Een grote hoeveelheid alcohol of de slechte kwaliteit ervan vernietigt het hele lichaam, inclusief het voortplantingssysteem.
3. Geneesmiddelen die al in de vroege stadia van gebruik zijn, verminderen het seksuele verlangen en werken negatief op zowel psychologisch als fysiologisch niveau.
4. Frequente onderkoeling.
5. Sedentair leven.

Traditionele methoden

Thuisbehandelingen voor impotentie zijn gebaseerd op drie componenten: de bereiding van preparaten van kruiden en geïmproviseerde producten, speciale fysieke oefeningen en waterprocedures. De combinatie van alle gepresenteerde methoden zal helpen om de potentie op de beste manier te vergroten.

Onder de folkremedies die snel werken voor mannen en een goede werkzaamheid hebben, zijn:

1. Een lading levendigheid, wat betekent dat een toename van het libido een mengsel van noten en honing oplevert. Het kunnen hazelnoten, pistachenoten of walnoten zijn.
2. Van uien is al lang bekend dat ze de zin in seks vergroten. Voor deze doeleinden wordt het zowel rauw als in de vorm van afkooksels en tincturen gebruikt. 1 eetl. l. gedroogde uienzaden moeten worden gegoten met een glas kokend water. De helft van het bereide drankje wordt 's ochtends gedronken, de andere helft' s avonds. De infusie gebeurt ook in water, alleen in koud water. Fijngehakte ui wordt ermee gegoten. Het wordt ingenomen in 50 ml. driemaal per dag.
3. Ginsengwortel kan worden doordrenkt met alcohol. Het proces duurt minimaal twee weken. Neem 10 gram wortel per 100 ml. Het wordt driemaal voor de maaltijd gedronken. Je kunt niet meer dan 30 druppels tinctuur per keer gebruiken, en zelfs dat moet worden verdund met water of slappe thee.
4. De wonderplant ginseng wordt ook gebruikt bij oogsten. Ze zeggen dat het met zijn hulp gemakkelijk is om een erectie te krijgen, zowel bij mannen na 60 jaar als bij jongere mannen. Dit verwijst naar een mengsel van ginseng met honing en kaneel. 100 gram ginseng-kruid wordt in 500 ml gegoten. steil kokend water. Het tinctuurproces duurt twee dagen. Vervolgens moet het opnieuw worden gekookt en op laag vuur 50 gram honing toevoegen. Houd in deze modus het medicijn een half uur in brand. Voeg na het verwijderen van het afkooksel 10 gram kaneel toe. Het mengsel mag drie dagen staan, waarna het twee keer per dag in een glas wordt geconsumeerd.
5. Introduceer gember, peterselie, koriander, mosterd en selderij in uw dieet. Planten versterken het libido. En afkooksels worden meestal gemaakt van peterseliezaden, die na een maaltijd voor een half glas worden gedronken. Het is heel goed mogelijk om thee te vervangen door bouillon.

Oefening

Speciale oefeningen om de potentie te verbeteren zijn eenvoudig en kosten niet zo veel tijd. Maar ze zijn in staat om de mannelijke kracht na 50 jaar te vergroten en zijn uitstekende preventieve maatregelen voor jongere mensen. Eigenlijk moet fysieke cultuur in de context van seksuele kansen vanaf de adolescentie worden ingevoerd, zodat je later geen last hebt van prostaatproblemen.

De meest bewezen, effectieve en eenvoudige oefeningen voor impotentie zijn:

• De man staat rechtop met zijn handen ter hoogte van zijn middel. De benen zijn licht gebogen bij de knieën. Eén run bestaat uit dergelijke bewegingen: de benen bij de knieën buigen iets meer en de spieren van de billen spannen alsof ze een voorwerp vasthouden. Vervolgens moet u rechtop gaan staan naar de startpositie. Het is noodzakelijk om meerdere runs te maken.
• Oefening voor de prostaat. In buikligging zijn de benen bij de knieën dubbel gebogen. Tegelijkertijd komen de voeten niet van het oppervlak. De armen liggen gestrekt langs het lichaam. Eén run omvat het 15 keer omhoog en omlaag brengen van het bekken. Het optimale aantal benaderingen is zes. Tijdens deze elementaire oefening stroomt het bloed naar de prostaat, waardoor de mannelijke hormonale niveaus verbeteren. Oefening heeft een gunstig effect op het gehele urogenitale systeem.
• De behandeling van erectiestoornissen bij mannen bestaat ook uit oefeningen zoals squats. Ze zien er niet uit als gewone, hun techniek is enigszins anders. Als alles correct wordt gedaan, zal de productie van testosteron toenemen, wat de potentie zal verbeteren. Uitgangshouding is staan, voeten staan op schouderbreedte uit elkaar. Voordat met de oefening wordt begonnen, worden de billen samengedrukt. De man zakt zoveel mogelijk, terwijl de hielen ook onlosmakelijk verbonden zijn met het oppervlak. In de squat zelf moet je drie seconden blijven hangen en dan langzaam je benen strekken. U moet constant de spanning van de bilspieren in de gaten houden, aangezien dit het hele punt van de oefening is. Overdrijf het niet - voer deze bewegingen niet meer dan 20 keer uit.

Met behulp van deze speciale oefeningen zal een man niet alleen zijn potentie vergroten, maar ook prostaatziekten uitstekend voorkomen.

• Een van de belangrijkste oefeningen wordt geassocieerd met de zogenaamde "spier van potentie". Het wordt uitgevoerd in rugligging. Benen zijn vrij, schouderbreedte uit elkaar. De positie van de handen is niet zo belangrijk - ze kunnen op de buik liggen of gewoon over het lichaam worden uitgestrekt. Verder spant de man gewoon de spier die hij voelt in het perineum. Er is zoiets als de convergentie van de anus en testikels. Dankzij deze manipulaties verbetert de doorbloeding, de spier zelf komt in toon. Het wordt niet alleen gedaan om de erectiele functie bij mannen te verlengen, maar ook als een preventieve maatregel voor de preventie van prostaataandoeningen.
• Een naaktoefening. Het is noodzakelijk om naakt te worden, met uw benen op schouderbreedte uit elkaar en licht uw knieën gebogen. Minstens twee minuten achter elkaar beweegt het bekken heen en weer, terwijl de penis moet zwaaien. Het zou een beetje op geslachtsgemeenschap moeten lijken. In dit geval zou het ademhalingspatroon als volgt moeten zijn: korte ademhalingen worden genomen met de neus, de lucht wordt uitgeademd door de mond. Na tien keer is een pauze van een halve minuut vereist. Het aantal bezoeken is vijf.

Waterprocedures

Met behulp van hydrotherapie kan een persoon sinds onheuglijke tijden verschillende aandoeningen kwijtraken. Dit geldt ook voor de behandeling van seksuele zwakte. De implementatie ervan is eenvoudig en vereist geen speciale voorwaarden.

Contrastbehandeling met water omvat afwisselende transplantatie van een bak met warm water naar een bak met koud water. De tijd doorgebracht in elk van de bassins is een kwart minuut. En dus vijf keer. De procedure wordt gedurende twee weken dagelijks uitgevoerd. Het wordt aanbevolen om het één keer per seizoen te herhalen.

Een avondbad met kamille-infusie zal kracht geven en tegelijkertijd ontspannen, waardoor spanningsblokkades worden verlicht, die ook een zwak seksueel verlangen kunnen veroorzaken. 50 gram gedroogde kamillebloemen worden gegoten met drie liter kokend water. Laat het brouwen en giet het dan in een bad, dat ongeveer 20 minuten wordt ingenomen. In plaats van kamille worden vaak laurierblaadjes genomen.

Naaldinfusiebaden zijn ook uitstekend:

• Dennenappels en naalden worden genomen, met een inhoud van ongeveer een liter pot;
• Gevuld met drie liter water;
• Breng het mengsel aan de kook;
• Daarna wordt het een half uur op laag vuur gehouden. Het wordt overdag toegediend en aan het bad toegevoegd. Je kunt het zowel 's avonds als' s ochtends innemen, met dien verstande dat het water 's ochtends op zomertemperatuur moet zijn.

Moet u medicijnen gebruiken om impotentie te behandelen?

De meeste apotheekmedicijnen genezen geen lage geslachtsdrift, maar bereiken eenvoudig op de een of andere manier een blijvende erectie. Om deze reden hebben ze een aantal bijwerkingen en contra-indicaties.

Geneesmiddelen die sildenafil bevatten, zijn bijvoorbeeld niet altijd geïndiceerd voor oudere mensen met cardiovasculaire problemen. In ruil daarvoor kan de farmaceutische markt een aantal homeopathische geneesmiddelen aanbieden.

Als seksuele disfunctie niet erg diep geworteld is, wordt aanbevolen om de bovenstaande methoden te proberen. De systematische implementatie van de voorschriften garandeert in de meeste gevallen een toename van de potentie.