Elke normale man wil jarenlang seksueel actief blijven. Helaas begint de potentie na de leeftijd van 40 af te nemen - dit is een normaal proces dat gepaard gaat met leeftijdsgerelateerde veranderingen. Een afname van het libido uitstellen is eenvoudig. Het is voldoende om de aanbevelingen van artsen op te volgen voor algemene gezondheidsondersteuning en het nemen van speciale medicijnen die de testosteronniveaus op een normaal niveau houden.
Oorzaken van verminderde seksuele activiteit
Een afname van de potentie bij mannen na de leeftijd van 40 jaar kan met veel factoren in verband worden gebracht. Op de eerste plaats in de lijst met negatieve effecten op het voortplantingssysteem staan slechte gewoonten. Roken, alcoholmisbruik verzwakken de bloedstroom, maken bloedvaten broos. Als gevolg hiervan zijn er problemen met de erectie.
Vergeet de gevaren van ondervoeding niet. Het is bewezen dat impotentie veel vaker voorkomt bij mannen met overgewicht. Vet omhult de interne organen en versnelt leeftijdsgerelateerde veranderingen. Onnodige kilo's remmen de aanmaak van mannelijke hormonen.
In een aparte groep van redenen voor de afname van de potentie na 40 jaar, kan men vatbaarheid voor stress en sterke emotionele ervaringen plaatsen. Geen wonder dat ze zeggen dat alle ziekten van de zenuwen komen. Goed kunnen ontspannen en rusten is de beste manier om vervelende storingen in bed te voorkomen.
Hoe de potentie na 40 jaar te vergroten - 5 eenvoudige tips
U kunt het probleem met het libido oplossen met behulp van farmacotherapie. Tegenwoordig verkopen apotheken medicijnen (zonder recept), waarmee u "mechanisch" de bloedcirculatie in de bekkenorganen kunt starten.
Het is belangrijk om te weten dat alle geneesmiddelen voor de behandeling van erectiestoornissen een indrukwekkende lijst van contra-indicaties hebben. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan mannen die lijden aan hypertensie en aritmie.
De beste remedie voor potentie na 40 jaar moet natuurlijk en veilig zijn.
U kunt de behandeling versnellen en de effectiviteit van het nemen van natuurlijke complexen verhogen door het eenvoudige advies van gespecialiseerde specialisten op te volgen.
- Geef slechte gewoonten op. Potentie na 40 jaar wordt verminderd door roken, alcoholmisbruik. Het is noodzakelijk om te verduidelijken dat een teveel aan alcohol schadelijk is. Zo versterkt natuurlijke rode wijn de bloedvaten, mits gedoseerd.
- Verander je dieet. Schendingen van de werking van de bloedsomloop worden vaak juist geassocieerd met te veel eten en het eten van voedsel dat rijk is aan "slechte" cholesterol. Het is belangrijk om vet, bloemig en zoet op te geven. Het is handig om bananen, knoflook, paprika en peterselie toe te voegen aan het dagmenu.
- Leer omgaan met stress. De potentie van een man na 40 jaar hangt rechtstreeks af van zijn emotionele toestand. Angsten, gevoelens, woede hebben een negatief effect op het libido. Veel experts raden aan om yoga en zwemmen te proberen. Zulke zachte oefeningen helpen om te ontspannen.
- Weg met overtollige kilo's. Obesitas is een gevaarlijke pathologische aandoening. Volgens statistieken heeft meer dan 80% van de mannen met impotentie overgewicht. U moet obesitas bestrijden met behulp van diëten en meer lichaamsbeweging. Soms zijn dagelijkse wandelingen in de frisse lucht voldoende om de massa geleidelijk te normaliseren.
- Doe specifieke oefeningen. Het antwoord op de vraag hoe je de potentie na 40 jaar kunt verbeteren, kan eenvoudige gymnastiek zijn. Kegel-oefeningen zijn het populairst. Dergelijke belastingen verbeteren snel de erectie, helpen de ejaculatietijd onder controle te houden.
Andere gezondheidstips voor mannen
Op het netwerk vind je veel verschillende tips voor de sterkere seks. Meestal is er op het netwerk een aanbeveling voor het samenstellen van het juiste dieet. Er is vastgesteld dat de potentie bij mannen ouder dan 40 jaar afhangt van het gehalte aan omega-3-vetzuren en vitamine B1 in de producten. Dergelijke elementen zijn te vinden in mager varkensvlees, kippeneieren, bonen en pinda's.
Er zijn ook enkele vreemde tips. Veel mannen raden bijvoorbeeld aan om seks te hebben met de lichten aan. Er wordt aangenomen dat het lichaam in het donker de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor rust begint te verhogen. Uiteraard valt de bloedsomloop ook "in slaap". En nog een interessante theorie met betrekking tot koffieconsumptie. Er zijn onderzoeken uitgevoerd die hebben aangetoond dat een natuurlijke drank de bloedvaten verwijdt en de bloedtoevoer naar de bekkenorganen verhoogt.
Tot slot. . . Geloof de artikelen waarin artsen schrijven niet dat de potentie na 40 in ieder geval verslechtert. Het is duidelijk dat niemand met het ouder worden gezonder wordt, maar de juiste levensstijl en speciale medicijnen kunnen problemen met het libido lang uitstellen. Ga naar lichamelijke opvoeding, eet goed, wees actiever en drink regelmatig vitaminecomplexen. Vaak zijn dergelijke eenvoudige acties voldoende om de gezondheid van de voortplantingsfunctie te ondersteunen.