Kracht is een belangrijk onderdeel van een volledige leven van mannen. Er zijn verschillende effectieve manieren om het versterken van de potentie met voedsel.
Producten die de verhoging van de potentie van mannen
Producten die invloed hebben op de mannelijke potentie heeft nog lang de zogenaamde afrodisiaca. De naam "aphrodisiac" is ontstaan in het Oude Griekenland van de godin Aphrodite. Zij mannen van invloed op de kracht en het uithoudingsvermogen.
Dit is een belangrijke en noodzakelijke stoffen voor de mannelijke organisme. Producten-afrodisiaca moet onder andere vitaminen A, E en B. er wordt aangenomen dat A en E zijn de echte vitaminen van de voortplanting, en de b - vitamine die helpt om te houden van de impuls in de zenuwuiteinden.
Belangrijk: Alleen een volledig uitgebalanceerd dieet zal in staat zijn om een man seksueel actief zijn. Overmatige consumptie van voedsel vermindert de potentie van de honger niet kan hebben.
Mannen eten moet bevatten voldoende hoeveelheid eiwitten en plantaardige ingrediënten om een aanzienlijke verhoging van de potentie. Minerale stoffen is een belangrijk onderdeel, net als in "de mannen de macht" is van invloed op een voldoende aantal in het lichaam:
- magnesium
- zink
- calcium
- zwavel
De verbetering van de erectie, het regelmatige gebruik van onverzadigde vetten en koolhydraten. Het is veilig om te zeggen dat als u het aanpassen van de voeding kunnen de mensen, bereiken niet alleen de gezondheid, maar de kracht, het uithoudingsvermogen tijdens de seksuele betrekkingen.
Indien specifiek de naam van bepaalde producten, dan is de eerste plaats kunt u deze plant:
- noten
- citrus
- fruit
- eieren
- boog
- knoflook
- rapen
- champignons
- pompoen zaden
Belangrijk: even belangrijk om de potentie van het brood, vooral rogge.
De kwaliteit van het sperma en de potentie van invloed kunnen zuivelproducten, vis en vlees zijn de belangrijkste bronnen van eiwit.
Vlees voor de potentie van mannen. Wat is de impact van vlees op de potentie van mannen?
We kunnen gerust zeggen dat vlees is voor mannen is een essentieel product. Dit product helpt bij het reguleren van het lichaam niveaus van het belangrijke hormoon - testosteron. Als vlees is een essentiële bron van eiwitten van dierlijke oorsprong.
Belangrijk: daarnaast zijn de eiwitten die in vlees, verhoogt de potentie, het verbetert ook de immuniteit en de stofwisseling bij de mens.
Vlees in zijn natuurlijke vorm (gekookt, gefrituurd of gebakken), maar niet in hamburgers en worst is een bron van belangrijke vitaminen en mineralen. Geeft de man verzadiging en energie vlees producten zorg te dragen voor zijn gezondheid.
Belangrijk: het is het beste om vlees te eten in gekookt, gebakken of gestoomd. Tijdens het bakken nog steeds opvallen kankerverwekkende stoffen en cholesterol in de branding meer.
Beste op de mannelijke potentie is beïnvloed door:
- rundvlees
- kip
- konijn
Natuurlijk niet vet mager vlees heeft een meer effectieve werking op het lichaam, zoals overmatige consumptie van vet leidt tot problemen van het hart-en vaatstelsel.
de porties vlees per dag een man zou moeten afhangen van zijn levensstijl. Zo, de rust tijdverdrijf vereist het gebruik van niet meer dan 50 gram vlees per dag, en zware fysieke inspanning 200-300 gram. Hoe meer een mens verliest zijn kracht, de meer hij moet het eiwit.
Ieder mens moet in gedachten houden dat overmatige consumptie van voedsel, met name vlees, zal onvermijdelijk leiden tot obesitas en verlies van libido. De artsen zeggen dat is normaal voor mensen om vlees te eten minstens drie keer per week.
Geitenmelk voor de mannelijke potentie
Natuurlijk, alle melkproducten zijn nuttig voor de gezondheid van mannen. Maar de sterkste kwaliteit onderscheidt zich van geitenmelk. Geitenmelk is een product bekende uit de kindertijd.
Het perfect regelt de stofwisseling in het lichaam en kan zelfs immuniteit boost, want het bevat veel vitaminen en mineralen. Daarnaast geitenmelk is een echt afrodisiacum voor mannen.
Belangrijk: een Interessant historisch feit vertelt ons dat Casanova zelf, vervangen de gebruikelijke alcoholische dranken geitenmelk. Het heeft lang geloofd dat het een positieve invloed op de mannelijke potentie.
Geitenmelk zorgt niet alleen voor een verzadigingsgevoel man na een dag hard werken, maar ook de mogelijkheid om te verlengen geslachtsgemeenschap, ongeacht zijn staat van vermoeidheid. Seksuologen raden om te drinken een glas van deze melk voor het diner en ' s avonds, vóór de seksuele betrekkingen.
Belangrijk: het Succes van dit product is dat het bevat essentiële mineralen: calcium en zink. Zij zijn verantwoordelijk voor de hoeveelheid testosteron in het bloed en verbetert de erectie kwaliteit.
Melk bevat voldoende vitaminen A, b, C en E, een positieve invloed hebben op uw gezondheid en het libido. Regelmatig gebruik van geitenmelk kan leiden tot een normale seksuele stoornissen, verhoging van de erectie, om te voorkomen dat impotentie.
Het is aanbevolen om te drinken minstens één glas melk per dag te houden de mannen de macht en sterkte. Het kan worden gecombineerd met gemalen walnoten,waardoor het effect vertienvoudigd.
Noten ter verbetering van de potentie en hun gebruik
Iedereen weet over de voordelen van noten voor het menselijk lichaam. Ze zijn Kampioenen op de inhoud van het nuttig micronutriënten,vooral voor mannen. Er zijn verschillende populaire noten die in ons land hebben ongelooflijke voedingswaarde eigenschappen:
- Noten - het is veilig om te zeggen dat dit de gezondste moer van. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines a, b, C, E, K en essentiële mineralen. Hoge niveaus van zink kunnen verhogen van het niveau van testosteron, en dit hormoon verbetert de potentie. De zekerste recept - honing moer. De honing versterkt het effect van de onderdelen, aan te vullen met zijn eigen. Artsen raden mensen te eten walnut elke dag minimaal tien
- Amandelen - als krankzinnig mannen nodig om gezond te blijven. Het bevat veel vitamine en is Op belangrijke onderdelen, zoals calcium, fosfor, zink, magnesium. De uniciteit van de amandel in arginine is een speciaal aminozuur dat verbetert de bloedcirculatie dat is goed voor de potentie
- Pistachenoten - deze noten zijn Oost-niet voor niets zo populair zijn en hebben de status van een afrodisiacum. Het feit dat ze bestaan uit vier belangrijke componenten voor de gezondheid van mannen: zink, foliumzuur, arginine en onverzadigde vetten. Foliumzuur verbetert de kwaliteit van het sperma, en onverzadigde vetten te "doden" cholesterol. De aanbevolen portie pistachenoten een dag 100 gram
- Pijnboompitten is niet een frequente product ,maar zeer nuttig. De inhoud van vitaminen en mineralen overtreft alle verwachtingen. Het regelmatig eten van pijnboompitten in het voedsel garandeert de sterkte en de kwaliteit van de preventie van impotentie
Vis voor de potentie. Nuttige bestanddelen in vis
Vis is een voedzame en gezonde producten die veel mineralen en vitaminen. Voor sterke man gezondheid, artsen raden regelmatig zijn vis in het dieet.
Geen vette vis bevat:
- de vitaminen a, D en E
- vetzuren
- zink
- selenium
- jodium
- ijzer
- calcium
- fosfor
- magnesium
Belangrijk: de vis geconcentreerd het maximum aantal van aminozuren en eiwitten, die gezond zijn voor het mannelijk lichaam.
Van alle rassen kunnen worden geïdentificeerd, zoals:
- Makreel - het eiwit dat is zeer gemakkelijk verteerd door het lichaam. Het is geconcentreerd in de zo belangrijke mineralen zoals jodium, magnesium, calcium en fluoride. Regelmatige opname van makreel in de voeding zorgt voor een verbeterde libido (libido) en verbetert erectiele functie
- Zalm - deze vis is rijk aan zink, natrium en chroom. Het eten van zalm is in staat om in het lichaam van de ontbrekende vitaminen
- Tonijn is ongelooflijk rijk aan vitaminen. Het bevat alle vitamines uit de b groep, vitamine a en PP. Hoge kwaliteit tonijn vlees, verzadigde vetten, omega-3 zijn de toezichthouders van de stofwisseling in het lichaam. Tonijn niet alleen een verbetering van de potentie, maar om zich te ontdoen van inflammatoire aandoeningen van het urogenitaal systeem bij regelmatig gebruik
- Pollock is rijk aan spoorelementen die nodig zijn voor 'man power'. Het heeft een veel jodium, kobalt, kalium en fosfor. Als u regelmatig vis eten, verhoog je libido en zich te ontdoen van het probleem van impotentie
- Cod is een zeldzaam product ,maar heeft veel voedingsstoffen. Het heeft vitamine B12, C en A. de zink-Gehalte is zeer hoog
- Mannen die gebruik maken van cod regelmatig merken dat hun seksuele zelfbeeld is veel hoger, er is altijd de seksuele aantrekkingskracht en de wet zelf duurt langer
Fruit en groenten dat de toename van het zweten
In het verbeteren van de seksuele kwaliteiten van mannen spelen een belangrijke rol plantaardige producten. De vitamine E die ze bevatten, een positief effect op de potentie. Ook belangrijk is de aanwezigheid van vitamine A, evenals andere nuttige onderdelen:
- Wortelen - bevatten een enorme hoeveelheid van Een vitamine. Deze vitamine verhoogt de "kracht" van mensen en verhoogt de seksuele begeerte
- Citrusvruchten: citroen, sinaasappel, limoen, grapefruit, bevatten veel vitamine C, een bekend regulator van de potentie. Indien nodig, kunt u deze vervangen de citrusvruchten op spinazie, rode bessen of peper - ze hebben ook een voldoende hoeveelheid van deze vitamine
- Uien en knoflook zijn nuttige eigenschappen en verbeteren "mannelijke macht" in tijden
- Groenen - heeft een stimulerende werking
- Bleekselderij en gember - ze kunnen zelfs gebruikt worden als een preventieve maatregel van inflammatoire urogenitaal systeem. Ze bevatten alle belangrijke en noodzakelijke mineralen mannen lichaam. Selderij is rijk aan mineralen belangrijk zijn voor de potentie
- Zaden (pompoen-en zonnebloempitten) hebben nucleïnezuren, eiwitten, fosfor, zink, dat zijn belangrijke componenten van een gezond lichaam
Belangrijk: Wees voorzichtig, overmatige consumptie van citrusvruchten kunnen leiden tot een allergische reactie.
Oesters voor de potentie. Wat is de effectiviteit?
Een ongewoon sterke katalytische eigenschap die inherent zijn aan een dergelijke ongebruikelijke product, zoals oesters. Ze hebben een gunstig effect op de gezondheid van de mannelijke seksuele orgaan, omdat ze bevatten een grote hoeveelheid organisch zink.
Zink staat bekend om het stimuleren van de productie van mannelijke hormonen in de juiste hoeveelheid. Bovendien, dit onderdeel is in staat tot het verbeteren van de zaadcellen. En een unieke component, dopamine, verbetert de aantrekkingskracht op het andere geslacht en een verhoogd libido.
Belangrijk: de Onderzoekers merkten op dat in het voorjaar, wanneer de kokkels zijn actief paring, de concentratie van aminozuren en zink zijn aanzienlijk hoger. Voor de kwaliteit van de verhoging van de potentie wordt aanbevolen om te consumeren oesters in deze periode.
Oesters moeten worden rauw gegeten, omdat warmte-behandeling kan leiden een clam om het verlies van de helft van de nuttige eigenschappen. Voor de smaak kunt u gebruik maken van het sap van de citroen.
Moet niet te vaak eten van oesters, aangezien het mogelijk is om indigestie en zelfs vergiftiging. En dat allemaal omdat de mosselen zijn zelden dragers van de bacterie, en het kwikgehalte in hen zijn hoog.
Wat is de impact van rauwe eieren op de potentie?
Eieren van kippen en kwartels hebben een sterke invloed op de seksuele verlangens van mannen. Het is gebleken dat mannen die consumeren van eieren regelmatig, voel me veel sterker libido en zelfs in staat om het ervaren van meerdere orgasmes op een rij.
Handig eieren bevatten:
- aminozuren
- fosfor
- ijzer
Eieren van de cursus kan gebruikt worden in gekookte vorm, maar sommige studies wijzen uit dat enorme voordelen die rauwe eieren. Als u alle van de hygiënische normen (wassen van de schalen van eieren en eet alleen verse eieren), kunt u voorkomen dat besmettelijke ziekten.
Belangrijk: Rauwe eieren bevatten een veel hogere concentratie aan gezonde stoffen dan gekookt.
Sinds lang een rauw ei wordt beschouwd als een sterk afrodisiacum en gecombineerd met uien en noten. Drinken eieren die problemen ondervindt met potentie en erectie.
Producten vermindert de potentie en die schadelijk zijn voor de mannelijke gezondheid
Artsen kennen een lijst van producten die een negatieve invloed op de mannelijke potentie:
- Zout is natrium, en zijn overschot is schadelijk effect op de "mannelijke macht". Voedsel moet worden licht gekruid met zout te winnen van smaak, maar niet veel
- Suiker is niet altijd glucose ,die nodig is om het lichaam te voorzien van energie. De suiker die in de moderne fast food-vermindert het libido
- Fast food heeft geen voedingsstoffen en verzadigde vetten, koolhydraten, suiker. Frequente consumptie van fast food oorzaken van de concentratie in het mannelijk lichaam het vrouwelijke hormoon oestrogeen, en in het onderzoek en de vermindering van het libido
- Frisdrank en dranken teveel suiker is schadelijk voor de gezondheid
- Soja - bevat te veel van het vrouwelijke hormoon, hoeft niet in een mannen lichaam
- Cafeïne - deze stof is in staat om te doden van de testosteron-molecuul
- Alcohol onderdrukt het libido en de activiteit van het sperma
Hoe verhogen en verlagen van de potentie met een dieet: advies en beoordelingen
Gezonde lifestyle voor mannen - de sleutel tot de "mannelijke macht" en activiteit. Het dieet moet bevatten veel groenten, fruit, vlees, vis en granen.
Alleen een evenwichtige menu geeft mensen de kans om vertrouwen te hebben in zijn superioriteit. Op hetzelfde moment, moderne eten: fast food, snoep, koffie en koolzuurhoudende dranken is het gif te hormoon testosteron.
Belangrijk: om Drastisch te verhogen van de kracht kan alleen het voltooien van de afstelling van de macht mannen, rustgevende slaap en matige lichaamsbeweging gedurende de dag.